简快与自己的关系沉淀后收获:简快学员石娜老师分享

2019-06-19 19:18

简快与自己的关系

沉淀后收获

——简快学员石娜老师分享

石娜 自己关系.jpg

简快课程与自己的关系课程结束那天晚上,我看照片的时候,越来越感觉裴老师和他传播的简快课程就像一杯葡萄酒,赶紧记录下自己的感受:


没有白酒那么浓烈

不像啤酒那么普通

他们高雅、浪漫

令人着迷、令人陶醉

再配上那优雅的高脚杯(老师常坐的椅子)和空气(生活中的例子)结合醒一醒

一不小心喝多了

后劲儿还是挺大的

他会在原来的信念系统里发酵

我们只用给自己时间

见证从葡萄到美酒的过程


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今天距离课程结束已经4天了,回到岗位上工作非常的忙,也没有看书,也没有听录音。但是真的能感觉到,有些东西在自己的信念系统里慢慢的沉淀发酵,让自己不知不觉有所转变。


就回顾一下这几天发生的一些事情吧。


一,爱自己

课程结束那天,路过万达广场。情不自禁的进去逛了个街,给自己买了漂亮的裙子和发卡,用实际行动好好爱自己。


二,坚持自己

回到家发现老公不高兴。再加上第2天我要7点以前到单位,我想让老公送孩子,结果点燃了导火索,他非常生气,把这4天他压抑的愤怒全部爆发出来了,隔着屏幕我都可以感受到他的情绪,幸好我们俩是用微信聊天的。

但是我理直气壮的告诉他,那是我的工作,你不能送孩子,我再想别的办法。我根本就没有接他的那个情绪。


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解决完孩子的问题,回到自己,感受到自己平静的外表下面也有很多的愤怒,同时还有委屈,以及不能表达的压抑。


我决定不再压抑自己,把我的一些话微信发给他,让他知道我也有情绪,我也有愤怒,平时压抑着不表达,自己以为是对他的尊重,其实是对自己的不尊重。


接下来冷战了几天,这几天里我感受了一下没有了以往的恐惧。(这个恐惧稍后再说。)


三,灵活解决当下的事情

今天老公出差回来,主动要接孩子,还给孩子做饭,可是我观察了一下,他做的饭有两个菜也是我平时爱吃的。他虽然不好意思和我说话,但是我可以感受到,他用实际行动向我表达了一些歉意。


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其实有一部分的自我还是想耍一耍小孩子的脾气,还不理他,等着他先给我说话。当然也知道这是不可能的。唯一的可能就是找茬吵一架。但是那不是我想要的结果。觉察到这些以后,我没有耍小孩子脾气,找机会以成人的状态和他沟通。过去的事就让它过去吧。


终于找到一个小机会,很完美的解决了这件事情。给足了他面子的同时,我再一次强调了我的界限,表达了我的需要,以及学习的初衷也是为了家庭,而不是逃避问题。


四,运用好人生三件事

始终记得老师讲的关于掉坑的问题。发现自己掉在坑里了,是站在坑里抱怨呢,还是赶紧爬出来去完成自己的目标呢?当然是后者。


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同时任何一个关于坑这个性质的事件里,都包含了自己的事,他人的事,老天的事。我们要有智慧分辨出来这三件事,然后搞定自己的事。


原本上完课以后还想多请一天假,让自己沉淀一下。没想到工作有很多事情,再加上市里面的政治任务,创建文明城市,安排第2天7点都要去值班,按照人生三件事的思路分析完,那么我要做的就是安排好自己的事情,然后去值班。没有抱怨,很轻松,很快乐。

这个事情还没有完,又通知要检查资料整理许多许多档案盒。我依然用人生三件事做分析,找到自己份内的事,尽力就好了。


五,沉淀后收获

短短4天感觉发生了好多事情,感觉自己在处理这些事情的过程中间,真的是有变化的。


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第一,可以关注到自己的想法,自己的感受,自己的情绪体验。以前对这些我会自动屏蔽掉,而让自己去解决那个事情来证明自己的能力,现在我就会更多的关注自己本身了。


第二,资格感增强,就可以表达自己的感受、体验、想法。不再害怕被拒绝,也不再担心被批评。我有资格做自己,我有资格表达自己。


第三,接纳自己,放过自己。两枚小石头的体验,给我留下了非常非常深刻的感受。当找到失而复得的那个自己时,那种来自生命深处的感动,我始终都记得。那是真实的我。


所以我接纳我自己,同时放过我自己,带着不太完美的自己,美美的生活,真实的生活,又何尝不是一种幸福呢?不再去向外追逐,又想起蒋勋老师的那句话——美,是回来做自己。


其实想想好像还有很多的收获,今天就不一一枚举了,在往后的日子里慢慢发酵吧,想起爱因斯说的话:把所有学到的东西全忘光,留下来的就是教育。真的是这样的,当时很怕忘记写在书上的那些东西,他也只能留在书本上了,而来不及记,认真聆听的走进心里面的话,才是对我最有价值的。不知不觉间,它已经改变了我的很多行为。


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变化总是在不知不觉间。感觉简快的学问真的像一瓶红酒,喝过之后感觉后劲儿还挺大。那就把自己交给时间慢慢酝酿吧。




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简快《与父母的关系》

               时间:10月22—25日

               地点:郑州

               导师:段丽晓

               联系人:

               闫晓艳   15238637363

               李   娜   15537966795


简快专一:

10月15—18日上半段

11月7——10日下半段


               地点:郑州

               导师:段丽晓

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